오늘은 치아 건강에 좋은 음식과 성분에 대해 알아보도록 하자. 치아 건강은 예부터 오복 중에 하나라 할 만큼 중요하게 여겼던 부분이다. 올바른 양치질은 분명 건강한 치아를 유지하는 데 있어 아주 훌륭한 방법이지만 여기에 치아에 좋은 음식을 섭취하다면 더할 나위 없이 치아건강에는 더욱 이로울 것이다. 양치질뿐만 아니라 치아건강에 도움을 주는 음식들은 어떤 것들이 있으며 어떤 효과가 있나 알아보기로 하자. 차(tea) : 녹차에 있는 폴리페놀이라는 성분이 잇몸질환과 충치를 예방해준다. 자주 마시면 이빨에 치태,즉 플라그가 덜 생긴다는 연구결과가 있다고 한다. 건포도(raisin) : 건포도에는 천연당분이 포함되어 있다. 이 천연 당분이 입속에 박테리아의 번식을 막아주고, 치태(플라그) 형성을 줄인다. 또한 ..
안녕하세요. 오늘은 실시간 검색어를 눈에 확 들어오는 노지훈,이은혜 부부에 대한 이야기 입니다. 오늘 10일 아내의 맛에서는 가수 노지훈 과 이은혜 부부가 출연해서 사람들의 시선을 끌었습니다. 미스터트롯에서 봤을때 어. 내가 알던 사람 하면서 유심히 지켜봤던 노지훈님!~ 아시다시피 노지훈 (盧志勳)님은 1990년 7월 12일으로 186cm, 74kg의 훨칠한 몸매를 자랑하는 가수 이지요. 초당유치원,부평초등학교,천호중학교,서울체육고등학교 출신이며, 가족으로 누나 2명, 이은혜, 아들 노이안이 있습니다. 노지훈님은 2019년도에 복면가왕에 출연하여 호평을 받은 바 있습니다. MBC에서 방송되었던 오디션 프로그램 위대한 탄생에서 축구선수 출신 으로 이미 유명세를 탄 바 있습니다. 고등학교 3학년때까지 청소년..
우아한 모녀는 몇부작? 우아한 모녀는 100부작 입니다. 안녕하세요 오늘은 일일 드라마 우아한 모녀에 대한 이야기 입니다. 평소에 드라마를 자주 보는 편은 아닌데요! 퇴근 후에 저녁식사하며 티비를 틀면 자주 보게 되는 드라마예요. 이 드라마는 KBS2에서 월~금 오후 7시50분에 방영되는 드라마 입니다. 주연 배우로는 차명길,차혜련,김흥수 등의 쟁쟁한 배우들이 출연합니다. 차명길,차혜련 주연의 일일 드라마 입니다. 간단히 내용을 이야기 하자면 자식들의 인생을 비극으로 몰고 간 어른들의 그릇된 탐욕과 악행, 세 집안을 둘러싼 원한과 복수 그리고 사랑과 용서에 대한 이야기라고 하는데요. 이 드라마는 복수라는 매듭으로 잘못 이어진 모녀의 비극적 상황을 통해 “모성이란 이름으로 딸에게 행해진 폭력과 상처를 어떻..
진정 팬더믹을 걱정 할 때가 올지도 모르겠다. 코로나 바이러스로 온 세상이 난리다. 우리나라의 경우 안정세를 이야기 하는 기사도 나오긴 하지만 섯부른 판단은 금물이다. 그러나 전 세계 각국의 경우는 이제 시작 인듯 하다. 외신의 한국에 대한 찬양 기사를 읽다 보면 대한민국을 제외한 다른 나라의 대처나 진행현황을 아직 온전한 수준이 아니며 이제 시작인 나라가 많이 보여, 이 신종 바이러스 코로나 19의 영향은 쉽게 안정될 기미가 보이지 않는것 같다. 이에 세계보건기구 WHO는 팬더믹 선언을 심각하게 고려중이라고 한다. 팬더믹이란 세계적으로 전염병이 대유행하는 상태를 의미하는 말이다. 팬더믹이란 그리스어 'PAN(모든)과 DEMOS(사람들)의 합성어인 이 펜더믹은 이미 2009년도에 신종인플루엔자로 인한 경..
안녕하세요! 퇴근길에 우연히 동영상 하나를 보게 되었는데요 여러분께 소개 드리고 싶습니다.^^ 바로 니지 프로젝트 인데요.니지 프로젝트가 무엇이냐 하면 JYP와 소니뮤직이 손을 잡고 펼치는 글로벌 오디션으로 jyp 유튜브 에서 방영되기 시작했어요. 이미 엠넷에서 하는 유수의 오디션 경쟁 서바이벌에 익숙한 저로서는 또 반가운 프로그램이 아닐수 없는데요. 이미 1편 부터 사람을 속 잡아 당기는 매력이 넘쳐 났습니다. 이 프로젝트를 통해 잇지 자매 걸그룹을 만들 계획에 있다고 하니 계속 정주행 할 생각이예요. 오늘은 니지프로젝트 1화에 대한 이야기입니다. 일본 8개도시와 미국 2개 도시에서 오디션의 합격후보를 결정, 도쿄에서 4박5일간의 합숙훈련을 통해 선발된 최종합격자가 서울로 가서 6개월 훈련후 데뷔를 하..
단식은 우리 몸에 어떤 영향을 끼칠까? 우리는 어떻게 먹을 것인가 어떤 것을 먹을 것인가 에 대한 생각으로 많은 시간을 보내지만 어떻게 보면 죽기위해 먹는다고 할 만큼 몸에 해로운 요소를 섭취하는 것도 사실이다. 반면에 단식은 의외로 아니, 어쩌면 당연하게도 우리에게 여러 가지 이로운 효과를 가져다줄 수 있다. 단식 중에서도 이미 널리 알려진 간헐적 단식의 열 가지 효과에 대해 알아보자. 1. 간헐적 단식 변화 세포, 유전자 및 호르몬의 기능의 향상 단식은 세포회복과정을 촉진시키고, 체지방을 잘 이용할 수 있도록 호르몬 수치를 변경한다. 호르몬수치가 높으면 지방 연소와 근육 증가에 도움을 준다. 또한 세포에서 폐기물을 제거하는 프로세스를 유도한다. 수명과 질병등의 보호와 관련된 일들을 유도한다. 2. 간..
코로나 19, 우한 바이러스 유용한 사이트 7가지를 알아보기로 하자 주말은 안녕히 보내셨는지 모르겠다. 이 인사말이 결코 어색한 이야기가 아니다. 여기저기 코로나 19에 대한 뉴스가 끊이질 않는다. 오랫동안 알고 지내던 지인도 선별 보건소에 들러 검진을 받고 자가격리 중이라 한다. 다행히 접촉은 없었지만. 이젠 진짜 남의 일이 아니다. 안타까운 소식이 하루빨리 줄어들기를 바라면서 오늘은 요즘 같은 시기에 알고 있으면 유용한 사이트 7개를 소개한다. 코로나 19에 유용한 사이트 7선 먼저 코로나 현재 진행상황에 대한 사이트를 알아보도록 하자. 1.코로나맵 (https://livecorona.co.kr/) 코로나19 바이러스 현황판 코로나19 바이러스 현황판 livecorona.co.kr 제주 현황을 별도로..
주의 할것은 반드시 전화를 이용하여 영업여부를 확인해서 헛 걸음 치는 일이 없어야 겠다! 현재 마스크 5부제 시행으로 난리다.그 이유는 마스크 5부제 이후에는 1주일에 개인당 2매 밖에 구매 할 수 없다. 그래서 그런지 사람의 관심이 뜨겁다.앞전 포스팅에도 말한 것처럼 휴일약국지킴이 정보를 알려주는 www.pharm114.co.kr 가 접속 불가 상태이다. 이에 대한 대안 있다. 내 주변 약국 찾기 좋은 사이트를 공유하자 한다. 1.중앙응급의료센터 2.굿닥마스크스캐너 3.건강보험심사평가원 먼저 중앙응급의료센터에서 제공하는 약국찾기 페이지 이다. https://www.e-gen.or.kr/egen/search_pharmacy.do 약국 찾기-일반 | E-GEN통합홈페이지 www.e-gen.or.kr 현재 ..
https://funbug.co.kr/18 www.pharm114.co.kr 접속 안될때는 내주변 약국 찾기 여길 이용하세요! 휴일지킴이약국정보 주의 할것은 반드시 전화를 이용하여 영업여부를 확인해서 헛 걸음 치는 일이 없어야 겠다! 현재 마스크 5부제 시행으로 난리다.그 이유는 마스크 5부제 이후에는 1주일에 개인당 2매 밖에 구매 할 수 없다. 그래.. funbug.co.kr 3월7일 공적판매 마스크 판매처 ,마스크 5부제 와 휴일지킴이 약국을 알아보자. 대란이다. 마스크 구하기 대작전이라 불러도 지나친 말이 아니다. 마스크 구하기가 너무 어려운 요즘 정부는 내일 (9일) 부터 마스크 5부제가 시행 한다. 5부제 시행전 마지막 주말 3월 6일~8일 3일간은 1인당 2매씩 구매가 가능하다. 사람 심리상..
일어나서 보니 네이버 급상승 검색어 순위에 코호트 격리가 뜨겁다. 찾아보니 대구에서 아파트 첫 코호트 격리가 시행되었다고 한다. 130여 가구가 사는 이 아파트에서 46명의 확진자 나온 것으로 파악되고 있단다. 대구 달서구 대구종합복지획관내 임대 아파트 한마음아파트에서 확진자가 다수 발행하여 이 조치를 취했다고 하는데 대구에서 근무하는 35세 이하의 미혼여성만 입주하도록 되어 있는 곳이라고 한다. 격리조치에 따라 출입,택배,배달등을 통제 한다며, 필요시 격리기간이 연장 된다는 문자메세지를 받았다는 소식이다.출근도 하지 말라 한다. 빠르게 해결 되었으면 하는 바램이다. 이 글을 쓰는 순간에 또 속보가 보인다. 아파트 입주자 142명 중 92명이 신천지 교인으로 밝혀졌다는 소식! 이 아파트는 확진자 10명이..
오늘 마스크에 대해서 이야기해보자. 마스크는 요즘에 버리려야 버릴 수 없는 정말 소중한 핫 아이템이 되었다. 하루에도 몇번씩 헤드라인을 오르락내리락할 정도의 인기 있는 물건으로 떠올랐다. 본인은 지하철을 통해 다소 긴 거리를 출퇴근하고 있다. 환승역도 거치는데 잠실역에서 지하철을 갈아탈 때는 일종의 장관이 연출된다. 수백수천 명의 사람들이 마치 하얀 복면이라도 쓴 것처럼 무장을 하고 파도와 같이 밀려 들어온다. 방탄소년단의 새로운 뮤직비디오 'on' 속의 무용수들의 화려한 군무를 보는 듯 한. 쓸데없는 소리가 길었다. 분진 또는 미스트의 입자가 코나 입,즉 호흡기를 통해 체내에 유입되는 것을 방지하기 위해 사용되는 이것은 우리나라 기준으로 2급/1급/특급, 미국 기준으로는 N95, R95, P05등의 등..
오늘은 물을 효능에 대해서 알아보도록 하자. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 우리의 건강을 좌지우지한다 해도 과언이 아니다. 물의 역할은 너무나 다양하다. 신진대사에도 관여하며 여러 작용의 원료가 된다. 물이 부족할 경우 각종 질병의 원인이 된다는 건 어쩌면 당연할 일이 아닐 수 없다. 물의 하루 권장량은 1.5L~2L이다. 약 하루 8컵 정도인데 식사 진전 후 보단 식후 30분 후 물을 마시는 것이 소화에 이롭다. 물 중에서도 따뜻한 물이 건강에 이롭다고 알려져 있다. 찬물은 기름진 음식을 응고시키고 소화를 느리게 한다. 반면에 따뜻한 물은 음식보다 빠르게 소화시킨다. 더구나 약 37~40도의 따뜻한 물을 마시면 신진대사 효율을 보다 높인다고 한다. 이렇게 몸에 이로운 물의 효능을 제대로 이야기해 보..