안녕하세요. 오늘은 늘 얼마나 될까 궁금해하는 초등학교, 중학교, 고등학교 교사 봉급에 관한 이야기를 해보겠습니다. 포스팅을 위해 이것 저것 자료 조사를 하다 보니 우리나라는 IT강국답게 많은 정보를 인터넷을 통해 공개하고 열람할 수 있게 되어있다는 생각이 드네요. 평상시에 우리가 늘 궁금해하는 연봉, 급여 특히 공무원들은 얼마나 받고 일하나. 선생님들은 어떻게 급여를 받고 있을까 궁금해하곤 하는데요. 그 궁금증은 국가법령정보센터에서 바로 확인 가능합니다. 국가법령정보센터에 접속후 검색창에서 "공무원 보수규정"이라고 검색하시면 바로 확인 가능하십니다. 뿐만 아니라 법에 대한 궁금증도 이곳에서 확인 가능한데요. 최신 법령이나 자치법규, 행정규칙, 판례, 입법예고 등 다양한 메뉴에서 많은 정보들을 습득할 수..
요즘처럼 마스크가 핫한 아이템으로 등극한 적은 결단코 없었던 거 같네요. 미세먼지나 황사가 불어올때즘 살짝 뜨고 사라졌던 마스크는 어느새 출퇴근 필수로 챙겨야 하는 소중한 물건이 되었습니다. 이렇게 마스크의 중요도가 커져가는 요즘에 마스크 가지고 장난 치는 분들이 꽤나 있는 모양입니다. 뉴스상에서도 사재기 해서 물류창고에 숨겨놨다가 적발되는 나쁜 사람들이 있는가 하면, 제대로 인증 받지 않은 제품을 멀쩡한 제품인 것 처럼 속여서 팔아 이득 취하는 사기꾼도 있는 모양입니다. 나라 전체가 힘든 요즘에 이런 짓을 일삼는 사람들은 본때를 보여줘야 할꺼 같습니다. 건강을 담보로 장난 치다니 참으로 혼줄을 내줘야 합니다. 주변 지인과 아끼는 가족의 건강을 위해 산 마스크가 기준에도 미달되는 하자 있는 제품이라면 정..
계단오르기가 몸에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까? 운동 부족으로 나타나는 증상은 성인병과도 밀접한 관련이 있다. 현대인들은 하루하루를 시간에 쫒겨 운동시간이 턱 없이 부족한 게 사실이다. 운동에 투자하는 시간이 부족한 현대인들은 그로 인한 여러가지 안좋은 영향을 받게 된다. 앉아 있는 시간이 많은 직장인의 경우 가장 흔히 발생하는 것중에 하나가 뱃살의 증가 이다. 배가 나오고 뱃살이 늘어난다는 것은 복부비만을 초래 할 수 있다는 뜻이다. 고칼로리의 식사와 턱없이 부족한 운동시간,쿄통수단의 발달 등으로 생기는 이 복부비만은 내장에 지방이 다량 쌓이게 해 당뇨,고지혈,고혈압 부터, 대장암,전립선암 까지 유발 시킬 수 있으므로 관리가 반드시 필요하다. 뱃살을 줄이는 것이 건강의 지름길이다. 음식섭취량 조절..
기저귀바우처 란 사회서비스전자바우처의 종류중 하나이다. 기저귀바우처에 대해 알기위해선 사회서비스와 전자바우처에 대해 알아야한다. 사회서비스란 일반적인 의미에서 개인 또는 사회전체의 복지증진 및 삶의 질 향상을 위해 사회적으로 제공되는 서비스를 말하며 공공행정 (일반행정, 환경, 안전), 사회복지(보육, 아동,장애인,노인 보호), 보건의료(간병, 간호), 교육(방과 후 활동, 특수 교육), 문화 (도서관,박물관,미술관 등 문화시설 운영)를 포괄하는 개념이다. 그렇다면 전자바우처는 무엇일까? 바우처는 이용 가능한 서비스의 금액이나 수량이 기재된 일종의 이용권으로, 전자바우처는 서비스 신청, 이용, 비용 지불/정산 등의 전 과정을 전산시스템으로 처리하는 전달수단을 말한다. 특징으로는 상품을 이용할 수 잇는 구..
최근 TVN의 슬기로운 의사생활이란 드라마가 화제이다. 응답하라 시리즈로 유명한 신원호 PD와 이우정 작가가 다시 뭉쳐 만드는 의사들의 이야기이다. 슬기로운 감방 생활의 후속작이지만 내용은 전혀 관계가 없다고 한다. 슬기로운 의사생활이란? '메디컬'이라 쓰고, '라이프'라 읽는, [슬기로운 의사생활]은 우리네 평범한 삶의 이야기다. 한 사람, 한 사람의 '생로병사'가 모여, 수만 가지 이야기가 녹아 있는 곳. 탄생의 기쁨과 영원한 헤어짐의 전혀 다른 인사들이 공존하는 곳. 같은 병을 가진 것만으로 큰 힘이 되다 가도, 때론 누군가의 불행을 통해 위로를 얻기도 하는 아이러니 한 곳. 흡사 우리의 인생과 너무나도 닮아 있는 곳. 바로 병원이다. 그리고 그 병원을 지키는 평범한 의사들이 있다. 적당한 사명감과..
요즘 유명세를 타고 있는 양치승 관장님 부인이 무척 궁금해 집니다. 어떤 분일까요? 나혼자산다 호랑이 관장님으로 유명한 양치승가 최근에 갑질논란에 휘싸였는데요. 사실 그글은 이미 3년에 한번 올라왔던 글로 그당시에 써던 글이 다시 캡쳐되어 퍼지면서 다시 회자 되고 있었던 모양입니다. 최근에 한 기사에서 유쾌하게 웃는 사진과 함께 양치승의 유쾌한 용서라는 글이 올라왔네요. 사진에는 널리널리퍼트린놈, 이틀일하고 도망간놈,덕분에 실검1위한놈 이란 푯말을 들고 있는 세사람의 사진이 보였네요. 용서를 구하고 직접 찾아온 용기를 인정하는 순간실수는 할수 있고 실수한 것을 인정한 너희가 멋진다는 문구 와 함께 말이죠. 이번일로 맘 고생이 무척 심했을텐데. 유쾌하게 문제를 해결하는 모습이 참 멋집니다. 한편 최근 방송..
임영웅의 흉터에 관한 이야기가 매우 화제다. 엄청난 인기와 시청률로 사람들의 관심을 집중시켰던 미스터 트롯이 14일 긴급 생방송을 통해 우승자를 발표했다. 프로그램 방송 기간 내내 강력한 우승 후보였던 임영웅은 엄청난 양의 문자투표로 인해 사상 초유의 발표 연기라는. 오디션으로 잔뼈가 굵은 김성주마저 당황시켰던 트로트 오디션 미스터 트롯에서 최종 우승자 진을 차지했던 것이다. 방송 내내 어차피 우승은 임영웅 인 느낌이 강했다. 물론 개인적 의견이다. "어우임" 몇 회를 지켜본 결과 후보자 여럿 모두 뛰어난 매력을 가진 분들이 많았으나 내 눈에는 임영웅 밖에 안 보이는 듯했다. 이미 임영웅의 어느 60대 부부 이야기 동영상이 엄청난 조회수를 자랑했고, 한번 들으면 또 듣고 싶어 지는 그 노래를 정말 잘 표..
오늘은 고혈압에 대해서 알아보고 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보기로 하자. 고혈압이란 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 높은 것을 뜻한다. 혈액은 혈관을 타고 이동하면서 우리 몸 속 세포에 영양분과 산소를 골고루 공급한다. 온몸 여기저기 전달하기 위해 펌프의 기능을 하는 것이 바로 심장이다. 심장이 펌프질을 할 때는 온몸에 혈액을 공급하기 위하여 수축과 확장 주기를 반복하는데, 심장이 수축할 때의 압력을 수축기 혈압(또는 최고 혈압)이라고 하며, 확장할 때의 압력을 이완기 혈압(또는 최저 혈압)이라고 한다. 몸의 컨디션에 따라, 주변 상황에 따라 적응하기도 하고, 또는 나이가 들어감에 따라 뻣뻣해지면서 저항이 커지게 되어 혈압이 높아질 수 있다. 고혈압을 진단하기 위해서는 여러 차례 혈압을 측..
마스크 5부제를 시행한지 일주일이 지나고 첫 주말이다. 아시다시피 마스크 5부제는 대한민국 정부가 코로나19 확산에 따른 마스크 수요 급증에 대응하기 위해 2020년 3월 9일부터 시행하는 정책으로 정부는 공평한 마스크 수급을 위해 다음 3가지를 공적 마스크 3대 구매 원칙으로 내세웠다. ① 1주당 1인 2매 구매제한 ② 요일별 구매 5부제 ③ 중복구매 확인시스템 가동 주말에는 출생년도와 상관없이 월~금요일날 못산 사람들만 공적판매처에서 구매 할 수 있다. 대신 출생년도 구분이 없으니, 주간에 시간이 맞지 않아 시도 조차 못했던 사람이나, 도전 했어도 기나긴 줄 때문에 실패 했던 사람들은 다시 도전할 수 있는 좋은 기회이다. 가장 손쉽게 구매가 가능한 곳은 누가 뭐래도 집 근처 동네 약국이다. 그러나 동..
시지온 대표 김미균은 누구? 오늘 3월 13일 실시간 검색어에 김미균 이란 이름이 무척이나 눈에 띄었습니다. 낯선 이름이 호기심을 자극해서 찾아봤더니 여성기업인이고 시지온이라는 벤처회사에 대표로 있는 인물이라고 하네요. 1986년생으로 35세의 젊은 나이에 미래통합당 공천을 받았으니 화제가 아닐 수 없습니다. 더구나 공천 받은 지역이 그 유명한 미래 통합당 이은재 의원의 지역구이니 더더욱 유명세를 탄 수밖에 없지요. 시지온이란 회사는 SNS로그인으로 댓글을 달수 잇는 국내 최초, 최대의 소셜댓글 서비스를 하는 회사입니다. 소셜 로그인으로 회원 가입 없이 모든 사이트에 댓글을 남길 수 있다 하네요. 그런데 오늘 김형오 미래통합당 김형오 공관 위원장이 전격 사퇴했다는 기사가 나오고 있습니다. 전격 사퇴의 배..
오늘은 눈에 좋은 음식에 관한 이야기 이다. 눈 건강에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보자. 눈 에 좋은 영양소를 많이 보유하고 있는 음식을 섭취해서 향상 시킬 수 있다. 눈에 좋은 5대 영양소라 하면 루테인, 제아잔틴, 비타민 E, EPA, DHA, 루테인 등이다. 루테인과 제아잔틴은 안구 조직을 돕는 항산화제으로 안구 조직에서 황반 색소를 만들고, 청색광을 걸러주는 역할을 한다. 이 활동이 원할하지 못할 경우 황반이 손상 가능성이 있다. 비타민 E는 자외선, 담배 연기등의 물질로 인한 손상으로부터 눈의 세포막을 보호하는 강력한 항산화제이다. 최신 연구 결과에 따르면 비타민 E가 백내장과 황반변성의 위험을 낮춘다고 한다. 오메가-3 지방 EPA와 DHA는 눈 안에서 건강한 세포를 만든다. 연구에 ..
안녕하세요! 오늘도 여느 때와 다름없이 집에서 노는 방법들을 연구 중입니다 ㅎㅎ 다들 무고하시죠? ^^ 팬데믹까지 선언된 마당에 현관밖을 나설 생각이 1도 나지 않는 요즘입니다. 따분한 시간도 달래고, 아이들과 놀아줄 겸 해서 에어프라이어로 연신 요리를 해보긴 하지만 지루함이 완전히 사라지진 않는 거 같아요. 이런 시간들을 어떻게 알차게 보낼까 하다가 넷플릭스로 영화나 실컷 봐야 겠다 생각했어요. 넷플릭스에는 첨 다양한 영화와 TV시리즈가 넘쳐나네요. 하루는 애니 봤다가 하루는 예능 봤다가. 최근에는 일드 보고 있네요. 주말에 넷플릭스에서 시리즈 하나 딱 잡고 풀 시청하다 보면 따분한 기색이 좀 사라지는 거 같기도 해요. 최근엔 "팔로워들"을 보기 시작했는데요. 살짝 알아볼까요? 으로 유명한 나카타니 미..