블로그명이 "오빠네약국"인 만큼 건강 관련 포스팅을 하루에 하나씩 할 생각이다. 요즘 같은 코로나바이러스 사태에 즈음하여. 건강 관련된 음식의 효능, 비타민 효과 등등은 여러 사람에 많은 도움이 되리라 믿는다. 오늘은 첫날로 비타민 A에 대해 알아보기로 하자. 지용성 비타민 인 비타민 A 비타민 A는 시각 기능에 관여하고, 성장 인자로 작용하는 비타민이다. 성장과 발달, 생식, 세포분열, 정상적인 면역반응에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 비타민A가 부족하면 야맹증이 생길 수 있다. 야맹증은 말 그대로 상대적으로 낮은 빛에서 보기가 어렵거나 아예 보지 못하는 증상이다. 반대로 과하다면 간 조직 손상, 지방간, 기형아 출산, 골격 약화 등의 부작용이 생긴다. 비타민 A는 채소보다 동물성 식품으로 ..