마늘 효능 오늘은 마늘 효능에 대한 포스팅입니다. 목차마늘 효능피로회복·자양강장혈행 촉진항균·살균 작용건위·정장 작용마늘은 건강 유지에 필수적인 영양소아리인알리신스콜지닌아호엔마늘에 함유된 ‘아리신’과 ‘아이린’은알리신 항균작용 식중독 예방에 도움가공 방법에 따라 아이린은 변한다마늘향 성분과 냄새의 원인과식은 금물. 주의가 필요한 마늘 먹는 법 마늘 효능1. 피로회복·자양강장. "마늘은 피로회복, 자양강장이라고 하는 이미지를 가진 사람도 많겠죠"피로회복에 꼭 필요한 것이 바로 비타민 B1입니다.당질 대사에 필요한 효소의 기능을 도와 에너지를 창출하기 때문에 피로 회복의 비타민이라고 불립니다. 비타민 B1을 포함한 수용성 비타민은 몸에 모일 수 없기 때문에 필요 이상으로 섭취한 분량은 소변 등에서 체외로 배..