키가 크는데 도움을 주는 음식에 대해 이야기해보도록 하자. 어떤 음식을 먹어야 키 크는 데 도움이 될까? 키가 크기 위해서는 필요한 영양소가 담긴 음식을 골고루 섭취해야 한다. 키가 크기 위해서 필요한 주요 영양소는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 섬유질 등이다. 키가 크기 위해선 유전적 이유보다 후천적인 원인에 더 신경 써야 한다. 부모님 키 원망 하지말고 잘 먹고 운동하는 것에 더욱 신경 쓰도록 하자. 연구 결과 "유전" 보다 운동, 환경. 영양 등의 후천적 요인이 훨씬 큰 영향을 미친다고 한다. 또한 균형 잡힌 식습관을 유지하고 한쪽으로 지나치게 치우친 식단은 스스로 조절할 필요가 있다. 한참 성장할 나이에 칼슘을 부족하게 하고 비만을 유발시키는 패스트푸드는 삼가는 게 좋다. 키가 크는..