오늘은 치아 건강에 좋은 음식과 성분에 대해 알아보도록 하자. 치아 건강은 예부터 오복 중에 하나라 할 만큼 중요하게 여겼던 부분이다. 올바른 양치질은 분명 건강한 치아를 유지하는 데 있어 아주 훌륭한 방법이지만 여기에 치아에 좋은 음식을 섭취하다면 더할 나위 없이 치아건강에는 더욱 이로울 것이다. 양치질뿐만 아니라 치아건강에 도움을 주는 음식들은 어떤 것들이 있으며 어떤 효과가 있나 알아보기로 하자. 차(tea) : 녹차에 있는 폴리페놀이라는 성분이 잇몸질환과 충치를 예방해준다. 자주 마시면 이빨에 치태,즉 플라그가 덜 생긴다는 연구결과가 있다고 한다. 건포도(raisin) : 건포도에는 천연당분이 포함되어 있다. 이 천연 당분이 입속에 박테리아의 번식을 막아주고, 치태(플라그) 형성을 줄인다. 또한 ..