오늘은 물을 효능에 대해서 알아보도록 하자. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 우리의 건강을 좌지우지한다 해도 과언이 아니다. 물의 역할은 너무나 다양하다. 신진대사에도 관여하며 여러 작용의 원료가 된다. 물이 부족할 경우 각종 질병의 원인이 된다는 건 어쩌면 당연할 일이 아닐 수 없다. 물의 하루 권장량은 1.5L~2L이다. 약 하루 8컵 정도인데 식사 진전 후 보단 식후 30분 후 물을 마시는 것이 소화에 이롭다. 물 중에서도 따뜻한 물이 건강에 이롭다고 알려져 있다. 찬물은 기름진 음식을 응고시키고 소화를 느리게 한다. 반면에 따뜻한 물은 음식보다 빠르게 소화시킨다. 더구나 약 37~40도의 따뜻한 물을 마시면 신진대사 효율을 보다 높인다고 한다. 이렇게 몸에 이로운 물의 효능을 제대로 이야기해 보..